Equipe SUPBrasil faz apoio ao Triatlon XTerra

A equipe SUPBrasil fez o apoio a prova de natação do Triatlon XTerra realizado no último domingo dia 26 de julho. O percurso da prova de natação foi de 1.500 metros e a SUPBrasil disponibilizou 6 remadores com pranchas de stand up além de 3 caiaques.

A utilização de pranchas de stand up tem sido uma tendência, melhor visualização em função do remador estar em pé, facilidade do nadador subir na prancha junto com o remador e a utilização de técnicas de resgate utilizadas no surf em casos de afogamento são algumas das vantagens em relação ao caiaque.

O super campeão Alexandre Manzan venceu o XTerra com uma vantagem de 15 minutos em relação ao segundo colocado, Manzan já havia vencido a etapa do XTerra realizada em junho em Ilhabela e competiu com tranquilidade já que Brasília é a sua casa.

A SUPBrasil agradece a parceria com Marcelo Ferraz da Insport organizador do XTerra etapa Brasília.

Queremos agradecer também os atletas da SUPBrasil que participaram do evento : Carol Muffato, Beto Schmitz, Luciano dos Santos, Marcos Costa, Camila, Marcos e esposa, Leo e Carol e o pessoal da Caiaquesport.

DF Record grava matéria sobre o Stand Up Paddle em Brasília

A Matéria foi ao ar nesta quarta feira ao meio dia no programa de esportes, aloha Brasília .

DF Record grava matéria sobre o Stand Up Paddle em Brasília

O DF Record gravou uma matéria sobre o SUP em Brasília, assista o programa nesta quarta feira dia 29 de julho ao meio dia.

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Stand Up Paddle e Triatlon XTerra

Estaremos atendendo amanhã sábado dia 25 e domingo dia 26 na Ermida Dom Bosco as margens do Lago Paranoá, faremos demonstração de equipamentos como pranchas e remos assim como aulas de Stand UP Paddle.

Nossa equipe fará o apoio a prova de natação do Triatlon XTerra que tem início no domingo dia 26 as 10:00 horas da manhã.

A utilização do stand up como apoio em provas de natação tem sido uma grande tendência nos Estados Unidos e na Europa, a facilidade do nadador conseguir apoio ou subir em uma prancha é maior quando comparado ao caiaque. O resgate de uma pessoa em estágio de afogamento também é facilitado com a utilização da prancha.


Esperamos você neste final de semana.

Stand Up Paddle - The Youngest and the Oldest

Vídeo filmado na semana passado com os novos atletas da equipe Betinho Schmitz 4 anos e Walter Mayrink 82 anos, aloha.

Stand Up Paddle para todas as idades

Tenho escutado algumas pessoas perguntando : é preciso resistência para remar de SUP ? é preciso equilíbrio ? Na verdade esses são os benefícios que o esporte traz aos praticantes.

Recentemente li uma matéria onde falava que o SUP pode ser praticado dos 6 aos 60 anos. Aqui em Brasília estamos indo mais longe, os praticantes tem de 4 a 82 anos.

Levei algumas vezes o meu filho para remar comigo, o Betinho que tem 4 anos de idade ensaiou algumas remadas mas os remos eram muito grandes para ele, então, no final de semana passado construi um remo pequeno e fizemos um teste na piscina de casa.

No mesmo final de semana recebemos a visita do bisavô Walter Mayrink, ele achou o stand up muito interessante, inclusive o seu Valter que tem 82 anos de idade, comentou que quando era jovem, subia o rio próximo de sua casa remando em pé em canoa utilizando uma vara de bamboo, era o que faltava, e o desafio foi lançado...

Fomos para a Ermida fazer a remada com um dos remadores mais novos e mais velhos do Brasil.

Stand Up Brasilia na Mídia

O Clube do Esporte, site que faz a cobertura de esportes fez uma matéria sobre o SUP em Brasília, acesse o endereço e veja a matéria :

http://www.clubedoesportedf.com.br/site/index.php?option=com_content&task=view&id=448&Itemid=23

Video de SUP nas Ondas

Este é melhor vídeo de SUP que eu já vi, é para divulgar o Waterman League World Tour, circuito mundial de SUP nas ondas.

SUP waterman league from Waterman League on Vimeo.

Remos para Stand Up

Recebemos novos modelos de remos para stand up, Wave, Indian e Folha.

Cada modelo possui características distintas, o Wave por exemplo possui uma pá maior, proporcionando um maior deslocamento de água, imprescindível na remada para dropar a onda.

O Indian por exemplo, tem uma pá fina e comprida, proporciona uma remada mais suave com menor deslocamento de água, é mais leve e ideal para uma remada mais longa.

Os remos são de alumínio especial, pintado na cor preta possui uma parede muito fina e resistente.

As pás dos remos são de fibra de vidro com isopor na parte interna deixando o remo muito leve e resistente.

A empunhadura é anatômica feita de plástico injetado.

Todos os remos são fabricados com 2 metros e 30 centímetros de comprimento, devendo ser cortados conforme a altura do remador.

O Peso do remo varia entre 800 gr a 900 gramas dependendo do modelo, são leves e resistentes .

A vantagem dos remos de alumínio é que podem ser consertados facilmente, mas a melhor parte é mesmo o preço, os remos são vendidos a R$ 350,00, bem abaixo do valor dos remos de madeira que são vendidos a partir de R$ 500,00 e os remos de carbono vendidos a parir de R$ 600,00.

Faça um test drive e escolha o modelo de sua preferência, ligue agora 61 81086868.

Sup Treino Sábado 4 de Julho

Desde o mês de junho quando fiz uma remada de mais de 5 horas, resolvi iniciar um trabalho para desenvolver mais resistência, meu objetivo é a preparação técnica e física para suportar uma travessia mais longa.

A base da minha preparação física será composta por duas ou três remadas de no máximo uma hora durante a semana e uma remada mais longa durante o final de semana, aumentando o percurso e tempo de remada a cada 15 dias.

As remadas da semana serão alternadas entre remadas de explosão visando o trabalho anaeróbico, e de relaxamento com tempo pré-determinado. As remadas do final de semana serão focadas no trabalho de resistência aeróbica (endurance), com distância pré-determinada.

Durante esta semana remei terça com o Armando Cirilo por uma hora, quinta-feira sozinho por uma hora e sexta com o Cesar Ferreira, também por uma hora.

Escrevi em um post de junho que nos Estados Unidos e na Europa o pessoal do Triatlon tem utilizado o Stand Up como parte do treinamento e como treinamento funcional.

Para o sábado preparei uma remada mais forte, convidei o Alexandre Manzan, amigo da época do vôo livre para experimentar o Stand Up e conferir os benefícios do esporte.

O Manzan é um atleta muito competente, é colecionador de títulos nacionais, internacionais e mundiais em Triatlon , atual campeão da etapa brasileira do Xterra Global Tour, Alexandre Manzan confirmou o favoritismo e conquistou o título do Xterra Regional, realizado em junho deste ano em Ilhabela, no litoral paulista.

Saímos da barragem do Paranoá as 15:20, remamos downwind com facilidade, em poucos minutos de remada Manzan já estava adaptado aos movimentos exigidos no SUP, coordenação nas remadas e equilíbrio.

Passando em frente a Ermida em direção ao Lago Sul, o vento ficou de leste, forte e rajado, aumentando a dificuldade e exigindo trabalho de pernas todo momento.

Neste momento começamos a imprimir um rítmo mais forte, sabe aquela história ? enquanto pior melhor ... á adaptado aos movimentos e com o corpo quente, Manzan começou a imprimir um rítmo muito forte, abrindo 60 a 80 metros a minha frente, aumentei o meu ritmo ao máximo, tentando manter a coordenação e equilíbrio sem perder tempo durante a troca de lado nas remadas.

Depois de alguns minutos neste rítmo, notei que estava fazendo um esforço muito grande, a boca ficou seca e tentei tomar alguns goles de carbohidrato do meu Camelbak, o primeiro gole quase voltou, minha frequência cardíaca estava muito alta, eu não conseguia beber e respirar ao mesmo tempo.

Diminui o ritmo e a frequência, bebi alguns goles e logo voltei ao ritmo forte, a partir deste momento administrei a intensidade da remada sem querer andar junto com o Manzan, afinal de contas, he is the man ... he´s a Ironman.

Antes da ponte JK, propus uma troca de pranchas, a prancha que o Manzan estava remando era uma Cruiser 10',8" pés e a minha uma Cruiser 10' pés, as pranchas mais compridas levam vantagem hidrodinâmica, então tentei diminuir a minha desvantagem. Nosso tempo até a ponte foi de uma hora, muito rápido, meu melhor tempo neste percurso tinha sido de uma hora e trinta minutos, ver posts anteriores.

Continuando a remada, aproveitei que o Manzan iria perder algum tempo de adaptação a nova prancha e remei forte, consegui colocar alguma distância a frente para massagear o meu ego :) .

Nesta parte do lago o transito de lanchas é muito grande, somado ao vento forte a superfície da água fica muito mexida dificultando o equilíbrio e a remada.

Chegamos ao Pontão do Lago Sul as 17:05, totalizando o percurso de 11.700 metros em 1 hora e 45 minutos de remada.

Downwind - Surfing With the Wind

O astral de remar com os amigos surfando as marolas formadas pelo vento e ondulações de SWELL com vento caudal é realmente muito legal.

O downwind é um tipo de travessia que está atraindo muita gente em todos os cantos do paneta. É preciso algum conhecimento meteorológico e geográfico para se fazer um bom downwind, em dias de ventos mais fortes, é necessário montar uma logística analisando a direção do vento, ponto de partida e ponto de chegada assim como o resgate dos remadores. Se o downwind for em águas abertas, deverá ser analisado as correntes marinhas e a previsão do tempo.

Um vento terral mais forte pode transformar a diversão em pesadelo, dependendo da distância do litoral é recomendado o suporte de algum tipo de embarcação, outra dica é levar um acqua pac com um celular em caso de emergência.

Veja o vídeo abaixo da galera fazendo um downwind no Hawaii

SUPAH Downwind Clinic, Hawaii Kai to Kahala - Feb 2009 from Soul Surf Media on Vimeo.